EMDR-DSA
L'EMDR-DSA est une thérapie reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes et des blocages émotionnels. Fondée sur le protocole rigoureux de Francine Shapiro, cette méthode utilise des stimulations bilatérales alternées (visuelles, auditives ou kinesthésiques) pour aider votre cerveau à retraiter naturellement des souvenirs douloureux. En agissant directement sur le stockage des émotions et des sensations physiques, elle permet de désensibiliser les expériences passées pour retrouver un présent apaisé.
Je suis praticienne en EMDR-DSA, formée et certifiée par l'AHTMA — organisme de formation certifié Qualiopi.
L'EMDR-DSA est une approche thérapeutique brève et structurée, s'appuyant sur le protocole en huit phases établi par Francine Shapiro, psychologue américaine et fondatrice de la méthode EMDR dans les années 1980. DSA signifie "Désensibilisation par Stimulations Alternées". Ces stimulations peuvent être visuelles, auditives ou kinesthésiques.
Comment ça fonctionne ?
Certains souvenirs ou expériences difficiles peuvent rester stockés de façon non fonctionnelle dans le cerveau, continuant d'alimenter des émotions, des sensations corporelles et des croyances négatives dans le présent.
Lors des séances, des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, sons alternés ou tapping) sont introduites pendant que vous vous recentrez sur la situation ou le souvenir ciblé. Ces stimulations favorisent le retraitement de l'information émotonnelle : les mécanismes exacts font encore l'objet de recherches. Progressivement, le souvenir perd son caractère perturbant : les tensions physiques et émotionnelles diminuent, et les croyances construites autour de ces expériences se réajustent.
Comment se passe une séance ?
Une séance dure généralement entre 60 et 90 minutes. Dans un cadre sécurisant, nous identifions ensemble la situation ou le souvenir à travailler, les émotions et sensations corporelles associées, ainsi que les croyances qui en découlent. Les stimulations alternées sont ensuite introduites progressivement, au rythme de ce qui émerge. Le travail s'appue sur un protocole structuré, garant de sa rigueur et de la sécurité du processus.
L'EMDR-DSA peut accompagner les personnes qui traversent ou ont traversé :
Traumatismes, chocs émotionnels, accidents
Deuils et séparations difficiles
Anxiété, phobies, peurs persistantes
Stress post-traumatique
Croyances limitantes construites au fil de l'histoire personnelle
Situations de stress intense ayant laissé des traces durables